- ۰ ۰
- ۰ نظر
در این مقاله به بررسی اصول خط کشی پارکینگ می پردازیم. ما خواهیم دانست که خطکشی پارکینگ چیست و چرا مهم است.
خط کشی روسازی چیست؟
به زبان ساده، خط کشی روسازی به معنای رنگ آمیزی خطوط روی یک پارکینگ، جاده، یا سایر سطوح آسفالت/بتنی است، تا مردم بدانند کجا بروند و چه کاری انجام دهند.
کار خط کشی پارکینگ ممکن است شامل نصب ایستگاه های چرخ و ستون های ایمنی و همچنین رنگ آمیزی خطوط باشد.
تجهیزات مورد استفاده برای خط کشی روسازی:
نیازی به گفتن نیست، در حالی که می توان از یک غلتک رنگ ساده برای خطوط استفاده کرد، متخصصان تمام این خطوط را با دست رنگ نمی کنند!
ماشینهایی وجود دارد که متخصصان برای انجام خطکشی روسازی از آنها استفاده میکنند. این ماشینها از ساده تا پیچیده هستند و کار سریعتر و دقیقتری نسبت به نقاشی دستی انجام میدهند.
خط کشی در پارکینگ های تجاری:
خط کشی در پارکینگ ها برای حفظ جریان ترافیک سازمان یافته در پارکینگ ضروری است، اما می توانند محو شوند. و خطوط محو شده به سختی دیده می شوند، در حالی که نوارهای نصب شده در فاصله نادرست می توانند جریان زمین شما را مختل کنند که همچنین می تواند برای ترافیک خطرناک باشد.
خط کشی مناسب در پارکینگ ها:
استفاده از رنگ مناسب هنگام تغییر مسیر پارکینگ ضروری است. رنگ باید روشن و بادوام باشد. معمولاً از رنگهای اکریلیک مبتنی بر آب استفاده میشود، اما محصولات به اشکال مختلف دیگری نیز عرضه میشوند. با این حال، انتخاب رنگ تنها بخشی از فرآیند خط کشی پارکینگ است. اطمینان از اینکه پارکینگ شما از فاصله مناسبی برخوردار است به همان اندازه مهم است که مطمئن شوید رنگ قابل مشاهده است.
رانندگان و عابران پیاده به طور یکسان برای راهنمایی و موقعیت یابی به شدت به علائم پارکینگ متکی هستند. اگر خطها منسجم نیستند، افراد ممکن است در مورد اینکه کجا پارک کنند یا کجا میتوانند با خیال راحت راه بروند گیج شوند. این می تواند منجر به تصادف، پارک غیرقانونی در مناطق آتش سوزی و مسدود شدن راه های ورودی شود. اگر رنگ آمیزی خطوط پارکینگ نادرست است، باید بلافاصله رنگ آمیزی و اصلاح شود تا با مقررات محلی مطابقت داشته باشد. به هر حال، به عنوان یک مالک ملک، اگر علامت گذاری پارکینگ شما مشخص نباشد، می توانید در قبال هر حادثه ای که رخ می دهد مسئول شناخته شوید!
مزایای خط کشی
ایمنی:
ایمنی دلیل شماره 1 است که چرا همه پارکینگ ها به علامت و علامت نیاز دارند. به عنوان مالک پارکینگ، شما باید خطوط پارکینگ خود را حفظ کنید تا جریان ترافیک ایمن برای وسایل نقلیه و عابران پیاده فراهم شود.
فراتر از الزامات قانونی:
به عنوان مالک پارکینگ، شما ملزم به پیروی از دستورالعمل های علامت گذاری پارکینگ هستید که توسط شهرداری خود تعیین شده است. این دستورالعملها به گونهای تنظیم شدهاند که رانندگان و عابران پیاده وقتی در ملک شما هستند، مکان امنی برای پیادهروی/پارک در اختیار داشته باشند.
جریان ترافیک وسایل نقلیه و عابر پیاده:
داشتن خطوط واضح و قابل مشاهده پارکینگ، و نمادها (فلش ها، معلولیت، عدم پارک و غیره) برای جریان ترافیک کارآمد وسیله نقلیه و عابران پیاده ضروری است. داشتن علامتگذاری برای دنبال کردن، جریان ترافیک را بهبود میبخشد و سردرگمی را در موارد زیر به حداقل میرساند:
- جایی که وسایل نقلیه باید توقف کنند
- جایی که عابران میتوانند پیاده راه روند
- از چه مناطقی باید اجتناب کرد
- چه کسی حق تقدم دارد
- جایی که وسایل نقلیه می توانند پارک کنند
کارایی پارکینگ:
یک پارکینگ با چیدمان خوب، کارایی نحوه استفاده از متراژ پارکینگ شما را به حداکثر می رساند. مطمئن شوید که جایگاه های پارکینگ شما به اندازه و به درستی چیده شده اند. این اطمینان حاصل می کند که در دسترس ترین فضاهای پارکینگ را برای زمین خود فراهم می کنید، در حالی که دستورالعمل های اندازه و نیازهای مشتری خود را نیز رعایت می کنید.
راحتی و رضایت مشتری:
با زنده نگه داشتن خطوط پارکینگ خود به مشتریان خود نشان دهید که به آنها اهمیت می دهید. وقتی خطکشی پارکینگ شما کسل کننده و کم رنگ به نظر می رسند، این تصور را ایجاد می کند که به ظاهر ملک خود افتخار نمی کنید. با حفظ خط خود، به مشتریان خود نشان می دهد که به آنها اهمیت می دهید.
گروه تولیدی آرن پارکینگ با ارائه خدمات تجهیزات پارکینگی در خدمت شما عزیزان می باشد.
با ما تماس بگیرید:
تلفن شرکت:02166916779
تلفن تماس:09197371866-09197371867
نشانی :تهران ، ستارخان به سمت صادقیه ، خیابان سازمان آب ، پلاک ۱۶۷
- ۰ ۰
- ۰ نظر
مزیتهای یک شخص که رشته مهندسی را در حوزه وکالت به کار بگیرد، عبارتند از:
1. دانش فنی:موختن رشته مهندسی به این شخص اطلاعات و دانش فنی قوی در زمینههای مرتبط با مهندسی میدهد. این دانش میتواند در حل مسائل قانونی پیچیده و مرتبط با صنعتها و تکنولوژیها به کار گرفته شود.
2. تحلیل منطقی: مهندسان به دلیل آموختن روشهای تحلیل منطقی و سیستماتیک،عمولاً توانایی بررسی و تحلیل جزئیات و مسائل پیچیده راارند. این توانایی میتواند درفسیر و تحلیل موارد حقوقی و قوانین مرتبط با مهندسی مفید باشد.
3. مهارتهای مدیریتی:هندسان در طول تحصیل و کار خود با مسائل مدیریتی و سازماندهی پروژهها ویمهای کاری مواجه میشوند. این مهارتها میتوانند در مدیریت وکالت و برنامهریزی بهرهوری منابع و زمان مفید باشند.
4. قدرت تحلیل و استدلال: مهندسان عادت دارند به شیوههای منطقی و تحلیلی فکر کنند و مسائلا به صورت ساختارمند بررسی کنند. این توانایی میتواند در تحلیل حقوقی، استدلال قانونی و تدوین دفاعات قوی مفید باشد.
5. نگرشوآورانه: مهندسان به دلیلبیعت شغل خود که بر پایه نوآوری ول مسائل است، معمولاً دارای نگرشی نوآورانه هستند. این نگرش میتواند در پیدا کردن راهحلهای خلاقانه و جدید در حوزه وکالت مفید باشد.
در همه جای دنیا وکیل و مهندس دو شغل جذاب و معتبر تلقی می شوند و معمولاً متقاضیان فراوانی دارند. در ایران عمدتاً فارغ التحصیلان رشته ریاضی فیزیک به رشته های مهندسی روی می آورند و از سوی دیگر فارغ التحصیلان علوم انسانی عمدتاً گرایش به وکالت و قضاوت دارند.
وکیل پروژه که یک وکیل مهندس است و سابقه بالغ بر بیست سال کار مهندسی و وکالت تخصصی را دارد و در هر دو رشته تحصیل نموده سعی دارد در این مقاله این دو شغل را بر اساس تجربیات خود با یکدیگر مقایسه نماید پس با او همراه باشید
- ۰ ۰
- ۰ نظر
شرکت کامیاب طب سلامت: توزیع کننده محصولات ایزی لایف
شرکت کامیاب طب سلامت یکی از برجستهترین شرکتهای توزیع کننده محصولات بهداشتی و پزشکی در ایران است. این شرکت با هدف فراهم کردن محصولات عالیالمثل و نوآورانه به خانوادهها و حرفهایهای پزشکی، به توزیع محصولات ایزی لایف متمرکز شده است. محصولاتی مانند فشارسنج، کیسهی آبگرم، ترازو و تب سنج از جمله محصولات متنوعی هستند که شرکت کامیاب طب سلامت با افتخار آنها را به مشتریان ارائه میدهد.
شرکت کامیاب طب سلامت:
شرکت کامیاب طب سلامت یک شرکت برتر در صنعت توزیع محصولات بهداشتی و پزشکی است. با تمرکز بر ارائه محصولات با کیفیت و نوآورانه، این شرکت جزو پیشروان صنعت بهداشت و سلامت در ایران شناخته میشود. شرکت کامیاب طب سلامت تلاش میکند تا محصولاتی که از ارزش بالایی برخوردار هستند را به مشتریان خود ارائه دهد.
توزیع محصولات ایزی لایف:
محصولات ایزی لایف شامل فشارسنج، کیسه آبگرم، ترازو، تب سنج و سایر وسایل بهداشتی و پزشکی است که توسط شرکت کامیاب طب سلامت توزیع میشوند. این محصولات با استفاده از تکنولوژیهای پیشرفته و استانداردهای بالا تولید میشوند. به علاوه، طراحی زیبا و عملکرد قابل اعتماد این محصولات باعث شده است که به سرعت در بازار بهداشت و سلامت جایگاه خود را پیدا کنند.
فشارسنج:
محصولی که توسط شرکت کامیاب طب سلامت توزیع میشود، فشارسنج است. این دستگاه قادر است فشار خون بیمار را اندازهگیری کرده و نتایج را به صورت دقیق نمایش دهد. با استفاده از فشارسنج ایزی لایف، کاربران میتوانند به راحتی و در خانهی خود فشار خون خود را کنترل کنند و اطلاعات مربوط به سلامتی خود را در اختیار داشته باشند.
کیسه آبگرم:
کیسه آبگرم یکی از محصولات دیگری است که توسط شرکت کامیاب طب سلامت توزیع میشود. این کیسه با استفاده از تکنولوژی پیشرفته، قابلیت گرم کردن آب را دارد. با قرار دادن آب گرم درون کیسه و استفاده از آن، میتوان به آسانی درد و مشکلات عضلانی را تسکین داد. همچنین، کیسه آبگرم میتواند در درمان برخی از بیماریها و آسیبهای مربوط به حرارت نیز مؤثر باشد.
ترازو:
ترازوی ایزی لایف نیز یکی دیگر از محصولاتی است که توسط شرکت کامیاب طب سلامت عرضه میشود. این ترازو با دقت بالا و طراحی جذاب، به کاربران امکان میدهد وزن خود را به صورت دقیق اندازهگیری کنند. ترازوی ایزی لایف با ویژگیهایی همچون تشخیص خودکار بین چند نفر، صفحه نمایش LCD قابل خواندن و قابلیت ذخیره سازی اطلاعات وزن، به کاربران کمک میکند تا رژیم غذایی و سلامتی خود را بهبود بخشند.
تب سنج:
محصول دیگری که توسط شرکت کامیاب طب سلامت توزیع میشود، تب سنج است. این دستگاه با استفاده از تکنولوژی حسگرهای پیشرفته، قادر است در کمتر از یک دقیقه دمای بدن را اندازهگیری کند. تب سنج ایزی لایف دارای صفحه نمایش بزرگ و روشن است که نتایج را به صورت واضح نشان میدهد. این محصول مناسب برای استفاده در خانه و در مراکز درمانی است و به عنوان ابزاری مهم در تشخیص و پیگیری حالت تب و بیماریهای مرتبط با آن استفاده میشود.
نتیجهگیری:
شرکت کامیاب طب سلامت به عنوان یک توزیع کننده برجسته محصولات ایزی لایف از جمله فشارسنج، کیسه آبگرم، ترازو و تب سنج، در بازار بهداشت و سلامت ایران شناخته شده است. با تمرکز بر کیفیت، نوآوری و رضایت مشتریان، شرکت کامیاب طب سلامت تلاش میکند تا بهترین محصولات بهداشتی و پزشکی را در اختیار مصرف کنن
- ۰ ۰
- ۰ نظر
تفاوت سرور مجازی با سرور فیزیکی
سرور مجازی و سرور فیزیکی دو نوع رایج از سور کوچکتر تقسیم میکند. ما همچنین مزایا و معایب هر دو نوع سرور را از نظر قابلیت اطمینان، امنیت، کارایی و هزینه بررسی کردیم. در نهایت، ما توصیه کردیم که بسته به نوع و اندازه کسب و کار خود، سرور مناسب را انتخاب کنید.
سرور مجازی چیست؟
سرور مجازی یک سرور مجازی است که بر روی یک سخت افزار فیزیکی قرار می گیرد و به کمک نرم افزار های خاص، منابع سخت افزار را با سایر سرورهای مجازی به اشتراک می گذارد. به عبارت دیگر، چندین سرور مجازی مستقل با استفاده از یک سخت افزار فعال هستند. بنابراین، هزینه تهیه و نگهداری سخت افزار کمتر خواهد بود و قابلیت تغییر پذیری و مقیاس پذیری بالاتر خواهد بود.
سرور فیزیکی چیست؟
سرور فیزیکی یک سخت افزار است که تمام منابع آن توسط یک سرویس دهنده استفاده می شود. به عبارت دیگر، هر سخت افزار فقط یک سرویس دهنده را پشتیبانی می کند. بنابراین، هزینه تهیه و نگهداری سخت افزار بیشتر خواهد بود و قابلیت تغییر پذیری و مقیاس پذیری کمتر خواهد بود.
امنیت سرور مجازی و سرور فیزیکی
امنیت یکی از عوامل مهم در انتخاب نوع سرویس دهنده است. در زیر به برخی از جنبه های امنیتی هر دو نوع سرویس دهنده پرداخته شده است.
- جداسازی: در سرویس دهنده فیزیکی، جداسازی فیزیکی وجود دارد یعنی هیچ کس به جز شما به منابع شما دسترسی نخواهد داشت. در حالی که در سرویس دهنده مجازی، جداسازی منطقی وجود دارد یعنی شما باید از نرم افزار های امنیتی مانند فایر وال، آنتی ویروس و غیره استفاده کنید تا از دسترسی سایر سرویس دهنده ها به منابع شما جلوگیری کنید. بنابراین، سرویس دهنده فیزیکی از نظر جداسازی امن تر است.
- مدیریت: در سرویس دهنده فیزیکی، شما مسئول مدیریت کامل سخت افزار و نرم افزار هستید و می توانید به روز رسانی ها، پشتیبان گیری ها، تنظیمات امنیتی و غیره را خود انجام دهید. در حالی که در سرویس دهنده مجازی، شما فقط مسئول مدیریت نرم افزار هستید و بخشی از مدیریت سخت افزار را به ارائه دهنده خدمات واگذار می کنید. بنابراین، سرویس دهنده فیزیکی از نظر مدیریت امن تر است.
- قابلیت بازیابی: در سرویس دهنده فیزیکی، اگر سخت افزار خراب شود یا دچار حادثه شود، شما باید زمان و هزینه زیادی صرف بازیابی داده ها و برقراری سرویس کنید. در حالی که در سرویس دهنده مجازی، شما می توانید به راحتی یک کپی پشتیبان از سرویس دهنده خود را در یک محل دیگر قرار دهید و در صورت بروز مشکل، به سرعت به حالت قبل بازگردید. بنابراین، سرویس دهنده مجازی از نظر قابلیت بازیابی امن تر است.
به طور کلی، هر دو نوع سرویس دهنده مجازی و فیزیکی مزایا و معایب خود را از نظر امنیت دارند. بسته به نوع فعالیت و نیاز شما، می توانید گزینه مناسب را انتخاب کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تفاوت سرور مجازی با سرور فیزیکی، با ما تماس بگیرید.
مزایا و معایب سرور مجازی
سرور مجازی یک نوع سرویس هاستینگ است که به شما امکان میدهد یک سرور اختصاصی را در یک محیط مجازی اجاره کنید. سرور مجازی دارای مزایا و معایب خاص خود است که در این مقاله به آنها خواهیم پرداخت.
مزایای سرور مجازی:
– قابلیت انعطافپذیری: شما میتوانید منابع سرور خود را بر اساس نیازهای خود تغییر دهید و به راحتی ارتقاء یا کاهش دهید.
– کنترل بالا: شما دسترسی کامل به سرور خود دارید و میتوانید نرمافزارهای دلخواه خود را نصب و پیکربندی کنید.
– هزینه پایین: شما فقط برای منابعی که استفاده میکنید پرداخت میکنید و نیازی به خرید یا نگهداری تجهیزات فیزیکی ندارید.
– امنیت بالا: سرور مجازی شما از سرور فیزیکی جدا شده و تحت تاثیر حملات یا خطاهای دیگر سرورهای همسایه قرار نمیگیرد.
معایب سرور مجازی:
– عملکرد پایینتر: سرور مجازی شما باید منابع خود را با سرور فیزیکی که بر روی آن قرار دارد به اشتراک بگذارد. این ممکن است باعث کند شدن عملکرد سرور شما در زمانهای بار زیاد شود.
– پشتیبانی محدود: شما مسئول مدیریت و نگهداری سرور خود هستید و نمیتوانید به پشتیبانی فنی از طرف ارائهدهنده سرویس تکیه کنید.
– پایداری کمتر: سرور مجازی شما در صورت بروز خطای فنی یا حادثه در سرور فیزیکی، قابل دسترس نخواهد بود. شما باید از روشهای پشتگیر گیری مناسب استفاده کنید تا اطلاعات خود را حفظ کنید.
مزایا و معایب سرور حقیقی
سرور حقیقی یک کامپیوتر فیزیکی است که برای ارائه خدمات شبکه به کاربران طراحی شده است. سرور حقیقی مزایا و معایب خاص خود را دارد که باید قبل از انتخاب آن در نظر گرفته شود. در این متن، به برخی از این مزایا و معایب اشاره میکنیم.
مزایای سرور حقیقی عبارتند از:
– کنترل بیشتر: با داشتن سرور حقیقی، شما مالک تجهیزات هستید و میتوانید به راحتی تغییرات سختافزاری یا نرمافزاری را اعمال کنید. شما همچنین مسئول تعمیر و نگهداری سرور هستید و میتوانید از کیفیت و امنیت آن اطمینان حاصل کنید.
– عملکرد بالاتر: سرور حقیقی معمولاً قدرت پردازش و حافظه بالاتری نسبت به سرورهای مجازی دارد. این به شما امکان میدهد تا برنامههای سنگینتر و پربارتر را روی سرور خود اجرا کنید و با تعداد بالاتری از کاربران همزمان برخورد داشته باشید.
– هزینه پایینتر: در بلند مدت، داشتن سرور حقیقی ممکن است هزینه پایینتری نسبت به استفاده از سرویسهای ابری یا مجازی داشته باشد. شما فقط یک بار هزینه خرید تجهیزات را پرداخت میکنید و نیاز به پرداخت هزینه اجاره یا استفاده ماهانه ندارید.
معایب سرور حقیقی عبارتند از:
- نصب و راهاندازی دشوار: برای داشتن سرور حقیقی، شما باید فضای مناسب، تجهیزات لازم، پشتیبانی فنی و امکانات دسترسی به شبکه را فراهم کنید. این ممکن است زمانبر، پیچیده و هزینهبر باشد.
- نگهداری و بهروز رسانی: شما باید به طور منظم سرور خود را چک کنید و در صورت لزوم تعویض قطعات، نصب آپدیتها، رفع خطاها و تامین امنیت آن اقدام کنید. این نگهداری و بهروز رسانی مستلزم صرف زمان، هزینه و دانش فنی است.
- کمبود انعطافپذیری: با داشتن سرور حقیقی، شما محدود به ظرفیت و قابلیتهای سرور خود هستید. اگر نیاز به افزایش یا کاهش منابع سرور داشته باشید، شما باید تجهیزات جدیدی را خریداری یا فروش کنید. این ممکن است زمانبر و هزینهبر باشد و باعث اختلال در عملکرد سرور شود.
سوالات متداول
سرور مجازی یک نوع سرویس است که به شما امکان می دهد یک سرور اختصاصی را بر روی یک سرور فیزیکی اجرا کنید. در واقع، شما می توانید چندین سرور مجازی را با استفاده از منابع یک سرور فیزیکی ایجاد کنید. این روش دارای مزایایی مانند کاهش هزینه، افزایش انعطاف پذیری و بهبود عملکرد است. برخی از سوالات متداول در مورد تفاوت سرور مجازی با سرور فیزیکی عبارتند از:
– چگونه می توانم یک سرور مجازی را راه اندازی کنم؟
اگر می خواهید یک سرور مجازی راه اندازی کنید، ابتدا باید یک سرویس دهنده ابری را انتخاب کنید. سپس باید یک پلن مناسب برای نیازهای خود انتخاب کنید. بعد از آن، باید یک سیستم عامل را برای سرور خود نصب کنید. در نهایت، باید تنظیمات امنیتی و شبکه را انجام دهید و سرور خود را شروع به کار کنید.
– تفاوت سرور مجازی با سرور فیزیکی چیست؟
سرور مجازی و سرور فیزیکی دو نوع سرور هستند که برای ارائه خدمات وب استفاده می شوند. سرور مجازی یک بخش از یک سرور فیزیکی است که به صورت مجازی از آن جدا شده و منابع مستقلی را به کاربر اختصاص می دهد. سرور فیزیکی یک دستگاه واقعی است که تمام منابع آن برای یک کاربر یا سازمان در دسترس است. سرور مجازی نسبت به سرور فیزیکی مزایایی مانند هزینه پایین تر، انعطاف پذیری بالاتر، مقیاس پذیری راحت تر و مدیریت آسان تر دارد. سرور فیزیکی نسبت به سرور مجازی مزایایی مانند کنترل بیشتر، امنیت بالاتر، عملکرد بهتر و پایداری بالاتر دارد.
– چه زمانی باید از سرور مجازی استفاده کنم؟
سرور مجازی یک نوع سرویس هاستینگ است که به شما امکان میدهد یک سرور اختصاصی را در یک محیط مجازی اجاره کنید. از سرور مجازی میتوانید زمانی استفاده کنید که نیاز به کنترل بالا، امنیت قوی و منابع تضمین شده دارید. سرور مجازی به شما این امکان را میدهد که سیستم عامل، نرمافزارها و تنظیمات خود را بر روی سرور اعمال کنید و به صورت مستقل از سایر کاربران عمل کنید.
منبع: https://tshfidar.com
- ۰ ۰
- ۰ نظر
نقش استفاده از محصولات مراقبت ز پوست در سلامت آن
نقش استفاده از محصولات پوستی شیائومی در سلامت پوست چیست؟ از اندام های مهم و تاثیر گذار در زیبایی بدن، پوست است. پوست خوب روشن، شفاف و درخشان است و آثاری از لکه، آکنه و ضایعات پوستی بر روی آن مشاهده نمی شود. اما داشتن پوست خوب چندان نیز راحت نمی باشد و نیازمند مراقبت های بسیاری است. از راهکارهای مراقبت از پوست، استفاده از محصولات بهداشتی است.
برای بسیاری از افراد این سوال وجود دارد که برای مراقبت از پوست چگونه باید اقدام کنیم. یکی از روش های مراقبت از پوست، استفاده از محصولات پوستی شیائومی می باشد. این برند چینی، محصولات خود را در لاین های مختلفی تولید و به بازار عرضه کرده است. خوشبختانه این کمپانی بزرگ در لاین سلامت پوست نیز توانسته آمار رضایت مندی بالایی را از سوی کاربران به خود اختصاص دهد.
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟
پوست از بخش های مختلفی تشکیل شده است و در قسمت های مختلف بدن نیز از ویژگی های منحصر به فردی برخوردار می باشد. روش های مراقبت از پوست بدن با روش های مراقبت از پوست صورت تقاوت بسیاری دارد و هر یک نیازمند محصولات مراقبت پوستی منحصر به خود هستند. برای مراقبت از پوست صورت خود کافی است که یک روتین مراقبت از پوست به صورت روزانه داشته باشید.
کرم مرطوب کننده
پوست شما از هر نوع شامل خشک، چرب، مختلط و ... باشد، به صورت روزانه نیاز به مرطوب کننده خواهید داشت. استفاده از مرطوب کننده برای پوست های خشک نیست، بلکه افرادی که دارای پوست چرب نیز هستند باید در روتین مراقبت از پوست چرب از مرطوب کننده استفاده کنند.
مرطوب کننده ها به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند و بهتر است پس از هربار شستشوی صورت و شب ها قبل از خواب از آن استفاده کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب
از دیگر مراقبت های پوستی به صورت روزانه، استفاده از کرم های ضد آفتاب است که تمامی افراد در تمامی سنین و فارغ از جنسیت باید از آن برای پوست صورت خود استفاده کند. در صورتی که می خواهید از نقش استفاده از محصولات پوستی در سلامت پوست مطلع شوید، باید بگوییم که با استفاده از ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه های مضر نور خورشید محافظت می شود و از ایجاد چین و چروک در آن جلوگیری می کند.
البته این موضوع را نیز فراموش نکنید که ضد آفتاب، 2 الی 4 ساعت پس از قرار گرفتن بر روی پوست قدرت محافظت دارند و باید نسبت به تمدید آن اقدام کنید.
شست و شوی مناسب
از اصلی ترین موضوعات در زمینه مراقب از پوست، شست و شوی مناسب است. بهتر است روزانه حداقل دوبار، به صورتی که یکبار شب قبل از خواب و بار دیگر صبح بعد از بیداری، صورت خود را به خوبی بشویید. افرادی که دارای پوست های چرب هستند، باید تعداد دفعات شستشوی صورت خود را افزایش دهند. برای شستشوی بهتر صورت لازم است از پاک کننده های مناسب صورت استفاده کنید تا تمامی آلودگی ها از روی پوست شما پاک شود.
یکی از محصولات پوستی که در زمینه شستشوی صورت کارایی دارد، پاک کننده صورت یا فیس واش می باشد که جزو مهم ترین محصولات مراقبت از پوست و پاک کننده صورت شناخته می شود. به طوری که با استفاده از آن می توانید تمامی آلودگی ها و باقی مانده آرایش خود را به طور کامل از روی پوستتان پاک کنید.
کرم دور چشم – محصولات مراقبت از پوست شیائومی
پوست دور چشم حساسیت بیشتری نسبت به پوست صورت دارد به همین دلیل به مراقبت های متفاوتی نیاز دارد. بهتر است از ضد آفتاب در دور چشم خود استفاده نکنید. ضمن اینکه باید مرطوب کننده مخصوص دور چشم نیز برای این ناحیه تهیه نمایید. استفاده از کرم های دورچشم برای افراد بالای 30 سال یک ضرورت به شمار می رود.
پاکسازی پوست
از مهم ترین مراحل در مراقبت از پوست، پاکسازی صورت است. برای پاکسازی صورت محصولات مختلفی وجود دارند. با اطلاع از نقش استفاده از محصولات پوستی در سلامت پوست، می توان محصولاتی که به افزایش سلامت پوست کمک می کنند را تهیه و استفاده کرد.
برای پاکسازی صورت روش های مختلفی وجود دارد؛ شما می توانید ابتدا با استفاده از محصولات پوستی مناسب، به تنظیم چربی پوست خود کمک کنید و سپس از ماسک های مختلف خانگی و یا محصولاتی که در بازار وجود دارد استفاده نمایید. پاکسازی پوست در لایه برداری از پوست، بسته شدن منافذ باز پوست، جلوگیری از ایجاد جوش و ... موثر است.
بررسی کلی تمامی محصولات سلامت پوست شیائومی
شیائومی از برندهای معتبر تولید کننده انواع محصولات از جمله محصولات سلامت پوست می باشد که با توجه به کیفیت بالا و کارایی که دارند، امروزه بسیار مورد استقبال قرار گرفته اند. در ادامه تعدادی از بهترین محصولات سلامت پوست تولید شده توسط شیائومی را معرفی کرده ایم:
دستگاه پاک کننده صورت INFACE
آلودگی هوا، باقی ماندن بقایای آرایش بر روی پوست و ... همگی از عواملی است که سبب می شود پوست به مروز سلامت و شفافیت خود را از دست بدهد. شستشوی صحیح صورت می تواند شادابی و شفافیت را به پوست برگرداند.
شرکت inface از زیربرندهای شیائومی که به صورت تخصصی محصولات پاکسازی پوستی را تولید می کند، فیس واشی را برای شستشوی روزانه صورت روانه بازار کرده است. به کمک پاک کننده صورت و یا فیس واش inface شیائومی به راحتی می توانید تمامی آلودگی ها را از روی پوست خود پاک کنید.
این فیس واش دارای سه حالت شستشو است که ضمن شستشوی کاربردی، برای انواع پوست نیز گزینه مناسبی است. این محصول از جنس سیلیکون است که بسیار نرم و انعطاف پذیر است و به هیچ عنوان به پوست آسیب نمی رساند. ضمن اینکه از طراحی ارگونومیک و سبکی نیز برخوردار می باشد و به راحتی در دست جای می گیرد و استفاده از آن آسان تر است.
دستگاه اولتراسونیک پاکسازی صورت شیائومی مدل MS7100
از دیگر محصولات پوستی شیائومی که با هدف تامین سلامت و بهداشت کاربران به بازار عرضه شده است، دستگاه اولتراسونیک پاکسازی صورت است. این دستگاه از اجتماع آلودگی و باکتری های مختلف و در نهایت ایجاد جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری می کند.
با استفاده از برخی از دستگاه ها همچون دستگاه اولتراسونیک صورت شیائومی مدل MS7100 می توان از رفتن به کلینیک های مراقبت پوستی صرف نظر کرد. با استفاده از این دستگاه می توانید پوست خود را از سلول های مرده پاکسازی کنید و مجددا بافت کشسان پوست خود را احیا نمایید. اینگونه با استفاده از این دستگاه به مرور لکه های تیره شده و جای جوش کم کم از بین می رود، ضمن اینکه در کاهش چین و چروک های صورت نیز بسیار موثر عمل می کند.
مهم ترین کاربرد این دستگاه، برطرف کردن جوش های سرسیاه موجود بر روی نقاط مختلف پوست می باشد. دستگاه اولتراسونیک شیائومی بدون ایجاد درد و یا حتی احساس کشیدگی بر روی پوست، دانه های چربی زیر پوستی و جوش های سرسیاه را در هر نقطه ای که از صورت، به طور کامل برطرف می کنند و از بین می برد.
خبر خوب دیگر پیرامون این محصول از محصولات پوستی شیائومی ، برخورداری از حالت لایه برداری است. به طوری که با ایجاد ارتعاشاتی با فرکانس بالا و همراه با آزاد سازی یون هایی با بار مثبت، پوست را از سلول های مرده به صورت کامل پاکسازی می کند. همینطور با ایجاد یون های منفی به جذب بهتر مواد مراقبتی از پوست شامل کرم های مرطوب کننده، کرم های ضد چروک، کرم و ژل های آبرسان و ...نیز کمک می کند.
برخورداری این دستگاه از حالت EMS نیز شرایطی را فراهم می کند تا با تولید پالس های محرک، تولید کلاژن در پوست افزایش پیدا کند که نتیحه آن حفظ جوانی پوست و داشتن پوستی درخشان، نرم و بسیار صاف است.
ماساژور صورت مدل INFACE ION
یکی دیگر از محصولات شیائومی دستگاه ماساژور ویژه صورت است. دستگاهی که مکانیسم آن تلفیقی از گرما، ارتعاشات، لرزه های اولتراسونیک و تولید یون هایی با بار مثبت می باشد. تمامی این موارد منجر به باز شدن منافذ پوست می شود و در نهایت آلودگی های درونی و چربی های اضافی پوست را از بین می برد.
ضمن اینکه ماساژور شیائومی به دلیل ایجاد گرما و لرزه های اولتراسونیک، منجر به افزایش جریان خون در زیر پوست نیز می شود. اینگونه متابولیسم سلول ها را بالا می برد و فعالیت آن ها را برای بازسازی بافت های آسیب دیده پوست افزایش می دهد.
مکانیسم عمل این ماساژور از محصولات پوستی شیائومی این است که در یکی دیگر از حالت های فعالیتش ترکیبی از گرما، ایجاد لرزه های التراسونیک و ایجاد یون های منفی و ایجاد نوری قرمز رنگ می باشد. این عوامل باعث جذب بهتر چربی لازم و جلوگیری از بازگشت آلودگی به پوست می گردند.
در حالت کلی عملکرد دستگاه شیائومی منجر به بالا رفتن سرعت ترمیم سلول های پوستی می شود و از ایجاد جوش های جدید جلوگیری می کند، ضمن اینکه لکه های حاصل از جوش های قدیمی را نیز از بین می برد.
دستگاه کلاژن ساز INFACE RF
کلاژن پروتئین موجود در پوست صورت است که از پیری زودرس جلوگیری می کند. استفاده از کرم های کلاژن سازی، قرص های مکمل و ... به دلیل داشتن مواد شیمیایی خود با برخی عوارض و مضرات نیز به همراه است.
از جمله راهکارهای عملی برای اجتناب از مصرف مواد شیمیایی و از سویی دیگر افزایش کلاژن سازی در پوست، استفاده از دستگاه کلاژن ساز شیائومی می باشد. با استفاده از عملکرد فوق العاده این دستگاه شما می توانید پوستی صاف و شفاف را تجربه کنید.
دستگاه کلاژن ساز از محصولات پوستی شیائومی با استفاده از تکنولوژی فرکانس رادیویی چند قطبی مادون قرمز، یک شبکه قوی از انرژی را تولید می کند که به لایه های پوستی نفوذ کرده و گرما را به دیگر بخش ها انتقال می دهد.
گرمایی که توسط این دستگاه ایجاد می شود، منجر به تحریک کلاژن در پوست می شود و اینگونه پوست آسیب دیده ترمیم می گردد. با بهبود تولید کلاژن در پوست، تمامی خطوط و چین و چروک های ایجاد شده بر روی آن از بین می روند و اینگونه بافت صورت حالت ارتجاعی و کشسانی به خود می گیرد.
جالب است بدانید که تنها با ده دقیقه استفاده از دستگاه کلاژن سازی شیائومی، متابولیسم سلول ها افزایش پیدا می کند و ضمن افزایش جریان خون، پوست شما از سلول های مرده پاکسازی می گردد.
شما عزیزان می توانید برای ثبت سفارش تمامی محصولاتی که در این مقاله به آن ها اشاره کردیم، از طریق سایت فروشگاه شیائومی اقدام کنید. امکان بررسی جزئیات محصول به همراه قیمت از طریق وبسایت مجموعه امکان پذیر است.
https://www.tripadvisor.com/Profile/xiaomix478
https://www.4shared.com/u/_cddVNyL/tokay14951.html
https://disqus.com/by/xiaomi04092/about /
https://www.ted.com/profiles/44285797/about
https://oyunundibi.com/user/xiaomi04092
https://worldcosplay.net/member/1189766
https://p-tweets.com/xiaomi04092
- ۰ ۰
- ۰ نظر
قانون بیمه ثالث جدید
قانون جدید بیمه شخص ثالث با تغییرات بسیار چشمگیر، تلاش میکند تا قالب کاری این بیمه را بهبود بخشد و سیستمی را ایجاد کند که باعث راننده محور شدن بیمه شخص ثالث شود. در این مطلب، به بررسی تغییرات این قانون میپردازیم و اینکه چگونه میتوانید از تخفیفات و امتیازات بیمه شخص ثالث بهرهمند شوید.
قانون جدید بیمه شخص ثالث شامل تغییرات مهمی است که در زمینههای مختلفی اعمال شده است. از جمله تغییراتی که در این قانون به وجود آمده، میتوان به قانون جدید انتقال بیمه شخص ثالث و اضافه شدن اطلاعات گواهینامه به این بیمهنامه اشاره کرد. بر اساس این قانون، بیمهگذار باید در زمان خرید، اطلاعات راننده را در بیمهنامه ثبت کند. برای دانستن نکات کامل انتقال بیمه شخص ثالث به دیگران، میتوانید به مقالات مرتبط مراجعه کنید.
یکی دیگر از تغییرات این قانون، قانون عدم انتقال تخفیف از فروشنده به خریدار است. در این قسمت، مشخص شده است که در زمان خرید و فروش خودرو، تخفیف عدم خسارت بیمه شخص ثالث را به هیچ عنوعی از خریداری انتقال نمیدهند. به عبارت دیگر، اگر شما خودرویی را از یک فروشنده خریداری کردهاید و او تخفیف بیمه شخص ثالث را دریافت کرده است، شما نمیتوانید از این تخفیف بهرهمند شوید و باید بیمه خود را با تخفیف جدید خریداری کنید.
تخفیفات بیمه شخص ثالث نیز تحت تاثیر تغییرات این قانون قرار گرفتهاند. بر اساس قانون جدید، تخفیفهای بیمه شخص ثالث بر اساس سابقه رانندگی و تجربه خودروسواری شما تعیین میشود. به عبارت دیگر، اگر شما یکه بیشتر از ۳ سال سابقه رانندگی داشته باشید، میتوانید از یک تخفیف معمولاً ۵ تا ۱۰ درصدی برای بیمه شخص ثالث بهرهمند شوید. همچنین، اگر شما از خودرویی با موتور کوچک استفاده کنید، میتوانید از تخفیفهای بیشتری بهرهمند شوید.
به علاوه، قانون جدید بیمه شخص ثالث، به شما اجازه میدهد که با پرداخت حق بیمه بیشتر، تخفیفهای بیشتری را دریافت کنید. به طور مثال، با افزایش حداقل تعهدات بیمه، شما میتوانید از تخفیفهای بیشتری برای بیمه شخص ثالث بهرهمند شوید. همچنین، اگر شما میخواهید که خودروی شما در بیمه شخص ثالث شامل حوادثی مانند سرقت، حوادث طبیعی و ... باشد، باید برای این تعهدات بیشتر پرداخت کنید.
به طور کلی، قانون جدید بیمه شخص ثالث با تغییراتی که به وجود آمده است، تلاش میکند تا سیستم بیمه شخص ثالث را بهبود بخشد و راننده محور شود. برای بهرهمندی از تخفیفات و امتیازات بیمه شخص ثالث، باید اطلاعات کاملی در مورد این قانون را داشته باشید واز تمامی تخفیفات و امتیازاتی که بر اساس سابقه رانندگی و تجربه خودروسواری شما تعیین میشود، بهرهمند شوید. همچنین، با افزایش حداقل تعهدات بیمه و پرداخت حق بیمه بیشتر، میتوانید از تخفیفهای بیشتری برای بیمه شخص ثالث بهرهمند شوید. در نهایت، برای انتخاب بهترین بیمه شخص ثالث برای خود، باید با توجه به نیازهای خود، مقایسهی بیمهنامههای مختلف و انتخاب بهترین گزینه را انجام دهید.
تخفیف پلکانی بیمه شخص ثالث
در گذشته، رانندگان معترض بودند که چرا باید با یک خسارت تمامی تخفیفات بیمه شخص ثالث خود را از دست بدهند؟ آیا این عدالت است؟ اما با اعلام تغییرات جدید در قوانین بیمه شخص ثالث، خبرخوشی را به اطلاع رانندگان میرسانیم. این تغییرات، رنگ سپید صلح را به تن کرده و اعلام همکاری با رانندگان را از سر میدهد.
به طور کلی، براساس قوانین جدید، میزان تخفیف عدم خسارت به اعضای هر ۷ سال ۵٪ تعیین شده و حداکثر تا ۷۰٪ برای سال چهاردهم افزایش مییابد. بهتر است به جای جملات تکراری، از عبارت "بهتر است" و "شاید" استفاده کنیم.
در صورتی که خسارتی به وسیلهی رانندهی بیمه شده رخ دهد، تخفیفات به صورت پلکانی و در چند مرحله کسر خواهد شد. تعداد خسارتها، بستگی به میزان کسر تخفیف دارد. برای یک بار خسارت جانی، ۳۰ درصد، دو بار خسارت جانی ۷۰ درصد و برای سه بار و بیشتر ۱۰۰ درصد تخفیف را از دست خواهید داد. همچنین، برای یک بار خسارت مالی ۲۰ درصد، دو بار خسارت مالی ۳۰ درصد و سه بار و بیشتر ۴۰ درصد از تخفیفات را از دست خواهید داد.
بخشنامه جدید بیمه شخص ثالث در سال ۱۴۰۲، نرخ دیه را نیز تغییر داده است. براساس این بخشنامه، پوشش جانی بیمه شخص ثالث برابر با ۱ میلیارد و دویست میلیون تومان، پوشش حوادث راننده برابر با ۹۰۰ میلیون تومان، حداقل پوشش مالی برابر با ۳۰ میلیون تومان و حداکثر پوشش مالی برابر با ۶۰۰ میلیون تومان خواهد بود. برای افزایش پوشش مالی، میتوانید الحاقیه بیمه شخص ثالث دریافت کنید. بهتر است از جملات امری نباشد و به جای آن از عبارت "باید"، "میتوانید" و "توصیه میشود" استفاده کنیم.
برای درک بیشتر، باید بدانیم که بر اساس بخشنامه بیمه رانندگان ۱۴۰۱، اگر راننده مقصر در یک تصادف رانندگی دچار آسیب بدنی شود، توانایی دریافت خسارت از بیمه شخص ثالث را دارد. این خسارت از محل بیمه شخص ثالث برای راننده مقصر، به اندازهی دیه در ماههای غیر حرام پرداخت میشود و راننده مقصر در صورت درخواست، میتواند به جای دریافت دیه، از بیمه شخص ثالث خود برای تعمیر خودرو استفاده کند.
در نهایت، بخشنامه جدید بیمه شخص ثالث، تغییرات مثبتی را در سیستم بیمهای کشورمان به ارمغان آورده است و برای رانندگان، امکانات و پوشش بیشتری را فراهم کرده است. امیدواریم این تغییرات باعث بهبود رابطه بین بیمهگذاران و بیمهشرکتها شود و با افزایش اطمینان رانندگان، به کاهش تعداد حوادث رانندگی و خسارتهای ناشی از آنها، منجر شود.
قانون بیمه شخص ثالث تاکسی
بیمه شخص ثالث برای تاکسیها در قیمت گذاری خود، با شرایط خاصی روبرو است. این شرایط از جمله کاربری خودرو هستند. ماشینهای تاکسی در مقایسه با دیگر وسایل نقلیه، به مدت زمان بیشتری در حال حرکت هستند. این موضوع باعث افزایش ریسک وقوع حادثه میشود. به همین دلیل، بیمهگر برای ارائه بیمه شخص ثالث برای تاکسیها باید ریسک بیشتری را بپذیرد. بنابراین، شرایط بیمهنامه برای ماشینهایی با کاربری تاکسی باید تغیر شود تا جلوی وقوع ضررهای احتمالی گرفته شود. بر اساس قوانین بیمه شخص ثالث خودرو، قیمت این بیمهنامه برای تاکسیهای درون شهری با ۱۰% و برای تاکسیهای برون شهری با ۲۰% افزایش قیمت همراه است.
قانون بیمه راننده مقصر بدون گواهینامه
در صورتی که رانندهای در تصادف مقصر شناخته شود و گواهینامه نداشته باشد، خسارت مالی و جانی به فرد زیاندیده از سمت بیمه پرداخت خواهد شد. البته، اگر فرد بدون گواهینامه باشد، تمامی خسارت ایجاد شده توسط حادثه به عهده او خواهد بود و بیمهگر مجبور به پرداخت کلیه خسارتها نخواهد بود. بنابراین، در این مورد، بیمه نامه شخص ثالث از اهمیت بیشتری برخوردار است. بیمه شخص ثالث، از مسئولیت مالی راننده برای خسارت به فرد یا خودروی دیگری که در تصادف توسط راننده مقصر تحت تاثیر قرار گرفته است، محافظت میکند. در این صورت، بیمهگر باید مبلغ خسارت را به فرد زیاندیده پرداخت کند. بنابراین، بیمهنامه شخص ثالث برای یک راننده بدون گواهینامه به دلیل اهمیت ویژهای که در پوشش خسارتهای ناشی از تصادفات دارد، بسیار مهم است. اگر راننده بدون گواهینامه با خودرویی تصادف کند، بیمهگر میتواند هزینه خسارتهای ناشی از تصادف را پرداخت کند. اما به دلیل اینکه راننده بدون گواهینامه با انجام عمل غیرقانونی در حال رانندگی است، بیمهگر ممکن است برای پرداخت خسارت، از راننده خواستار بازپرداخت مبلغ پرداختی شود.
در کل، بیمه شخص ثالث برای تاکسیها و بیمه راننده مقصر بدون گواهینامه از اهمیت ویژهای برخوردار هستند. در هر دو مورد، شرایط و قوانین مربوط به بیمهنامهها باید دقیقاً مطالعه شوند تا از پوشش کامل خسارتهای ناشی از تصادفات برخوردار شوید. همچنین، بهتر است با بیمهگر خود در مورد شرایط بیمهنامه صحبت کنید و راهنماییهای لازم برای خرید بیمه شخص ثالث برای تاکسی یا بیمه راننده مقصر بدون گواهینامه را از او دریافت کنید.
مطالبی که شاید مورد علاقه شما باشد:
- ۰ ۰
- ۰ نظر
طراحی سایت در اصفهان | بهترین و جذاب ترین | تیم راهکارهای وب
طراحی وبسایت زیبا به عنوان یکی از مهمترین عوامل جذب کاربران به سایت شما، توجه زیادی را به خود جلب کرده است. در اینجا، چند راهنمای کاربردی برای طراحی وبسایت زیبا را معرفی می کنیم:
1. انتخاب رنگ های مناسب
رنگ ها باعث جذب نظر کاربران به وبسایت شما می شوند. از رنگ های روشن و شاد استفاده کنید تا کاربران را به خود جذب کنید.
2. ایجاد یک طرح ساده و کاربرپسند
طراحی وبسایت ساده و کاربرپسند، کاربران را به سایت شما جذب می کند. سایت شما باید طوری طراحی شود که کاربران به راحتی بتوانند به اطلاعات دلخواه خود دسترسی پیدا کنند.
3. استفاده از تصاویر با کیفیت
استفاده از تصاویر با کیفیت، جذابیت وبسایت شما را افزایش می دهد. تصاویر باید به طور مناسب در سایت قرار گیرند تا با استفاده از آن ها، کاربران را به سایت شما جذب کنید.
4. استفاده از فونت های خوانا
فونت های خوانا، کاربران را به سایت شما جذب می کنند. از فونت هایی که خوانایی بالایی دارند، استفاده کنید تا کاربران به راحتی بتوانند متن های مختلف را بخوانند.
5. انتخاب تصاویر مناسب
تصاویر مناسب، جذابیت وبسایت شما را افزایش می دهند. از تصاویری که به صورت حرفه ای گرفته شده اند و با محتوای وبسایت شما همخوانی دارند، استفاده کنید.
6. ایجاد یک طرح منحصر به فرد
طراحی یک وبسایت منحصر به فرد، جذابیت ویژه ای به سایت شما می دهد. با ایجاد یک طرح منحصر به فرد، کاربران به سایت شما جذب می شوند.
تیم بزرگ راهکارهای وب websolutiontools.com
7. استفاده از تأثیرات حرکتی
استفاده از تأثیرات حرکتی، جذابیت وبسایت شما را افزایش می دهد. با استفاده از تأثیرات حرکتی مناسب، کاربران به سایت شما جذب می شوند.
راهکارهای وب، یک سایت حرفهای در زمینه طراحی و پشتیبانی سایت های وب می باشد. این سایت با داشتن تجربهی بیش از چندین سال در زمینه طراحی و توسعهی وب سایتها، به شما کمک میکند تا یک سایت جذاب و کارآمد برای کسب و کار خود ایجاد کنید.
خدمات ارائه شده توسط راهکارهای وب شامل طراحی سایت، بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو، پشتیبانی فنی و نگهداری سایت است. همچنین، این سایت به شما کمک میکند تا با استفاده از تکنولوژی های روز دنیا، در حریم امنیتی بالا، سایتی ایمن و پایدار برای کسب و کار خود ایجاد کنید.
راهکارهای وب با داشتن تیمی متخصص و با تجربه، قادر است به نیازهای خاص هر کسب و کار پاسخ دهد و با برآورده کردن این نیازها، به شما کمک کند تا به موفقیت بیشتری در کسب و کار خود برسید.
با انتخاب راهکارهای وب، شما مطمئن هستید که بهترین خدمات در زمینه طراحی و پشتیبانی سایت را دریافت خواهید کرد و به راحتی میتوانید با مشتریان خود در ارتباط باشید و کسب و کار خود را به سطح بالاتری برسانید.
منبع : تیم بزرگ راهکارهای وب websolutiontools.com
طراحی سایت در اصفهان | بهترین و جذاب ترین | تیم راهکارهای وب
طراحی سایت در تهران ?جذاب ترین در 1402 | - تیم راهکارهای وب
طراحی سایت در شیراز (حرفه ای + کارآمد) با قیمت عالی 2023
مجید جلیلی - تیم راهکارهای وب
- ۰ ۰
- ۰ نظر
چقدر از رژیم فلکسترین میدانید؟ اگر تا به حال به فکر رژیم گیاهخواری افتادهاید، اما از طرفی نتوانستید از همبرگرهای خوشمزه یا کباب بگذرید، باید به شما مژده بدهیم که رژیم فلکسترین، یک رژیم خوب و مناسب برای شماست. رژیم غذایی فلکسترین یک نوع گیاه خواری انعطاف پذیر است.
برای آشنایی بیشتر با این رژیم غذایی انعطافپذیر، پیشنهاد می کنم حتما ادامه مطلب را بخوانید تا ببینید که آیا این سبک زندگی برای شما مناسب است یا خیر.
رژیم فلکسترین چیست؟
این رژیم به نوعی یک رژیم گیاه خواریِ بسیار منعطف است که به شما اجازه میدهد از مزایای گیاه خواری بهرهمند شوید و در عین حال از مصرف گوشت هم لذت ببرید. اسم «فلکسیترن» در حدود سال 2008 سر زبانها افتاد و پرطرفدار شد.
بسیاری از مردم فلسفه رژیم غذایی فلکسترین (انعطاف پذیر) را دوست دارند، به ویژه به این دلیل که هیچ قانون یا دستورالعمل سفت و سختی در آن وجود ندارد. الگوی غذا خوردن برای هرکسی طوری در نظر گرفته شده است که هریک از افراد، یک رژیم غذایی کاملا مغذی داشته باشند؛ در عین حال به طور کامل از خوردن گوشت مورد علاقه خود هم دست نمیکشد.
تمرکز این رژیم، بیشتر بر افزودن غذاهای گیاهی است و اصراری بر حذف و محدودیت انواع منابع غذایی ندارد. گیاهان به لطف ریزمغذیها، ویتامینها، مواد معدنی و فیتوکمیکالهای ضروری که دارند، در برابر سرطان، دیابت و سایر خطرات از شما محافظت میکنند. ما اطلاعات جامع تری را در مجله سلامتی و رژیم غذایی ماورای سلامت مشاهده نمودیم.
مزایای رژیم فلکسترین
رژیم غذایی فلکسترین همانطور که انتظار میرود، مزایای زیادی برای سلامتی شما دارد. این رژیم با تاکید بر مصرف مواد مغذی به کاهش وزن و افزایش سطح ایمنی و سلامتی افراد کمک میکند. در عین حال برای هرکسی با هر سلیقهای پیشنهادی دارد. اکنون به طور مفصل از فواید فلکسترین خواهیم گفت.
1. مغذی و همه چیز تمام است
رژیم فلکسترین شامل همه گروههای غذایی میشود، بنابراین شما با این رژیم تمام نیازهای غذایی خود را تامین خواهید کرد. اگر بخواهیم مقایسه کنیم، رژیمهای گیاهخواری و وگان از نظر ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3، بهویژه DHA دچار فقر هستند؛ همچنین از نظر دریافت پروتئین کامل بسیار کمبود دارند.
اما رژیم غذایی فلکسترین این امکان را برای افراد فراهم میکند که همچنان به طور منظم ماهی مصرف کنند و میتواند تعادل بیشتری در دریافت مواد مغذی برقرار کنند.
2. انعطاف پذیری بالایی دارد
همانطور که گفتیم مهمترین ویژگی این رژیم، انعطاف پذیری آن است. هیچ گروه غذایی در رژیم غذایی فلکسترین حذف نمیشود. در عوض، تمرکز بر افزایش غذاهای گیاهی و در عین حال کاهش مصرف غذاهای حیوانی است.
از آنجایی که همه غذاها در این رژیم غذایی وجود دارند، میتوانید به راحتی یک برنامه غذایی لذت بخش و متناسب با سبک زندگی خودتان بچینید. شما همچنین میتوانید با خیال راحت به مهمانی دوستانتان یا به رستوران بروید و غذا میل کنید؛ درحالی که هنوز در رژیم فلکسترین هستید.
3. کم هزینه و در دسترس است
در این رژیم، شما نیازی به غذاهای پرهزینه یا دستور العملهای خاص ندارید. در عوض، میتوانید وعدههای غذاییتان را متناسب با بودجه خود انتخاب کنید. اگرچه ممکن است هر هفته هزینه بیشتری برای انواع محصولات غذایی خرج کنید، اما به دلیل اینکه هزینه کمتری برای گوشت صرف میکنید، بنابراین در واقع هزینه شما کاهش مییابد.
4. به کاهش وزن کمک میکند
چندین مطالعه نشان دادهاند که رژیم غذایی نیمه گیاهی با مصرف گوشت کنترل شده، باعث کاهش وزن خواهد شد. این موضوع به دلیل این است که خواه ناخواه تغذیه به سبک فلکسترین، یک تغذیه سالم و متعادل است که شما را در وضعیت کالری نقصان قرار میدهد؛ بنابراین طبیعی است که با این رژیم لاغر شوید.
اگر همراه با این این رژیم، ورزش هم بکنید، زودتر و بهتر به نتیجه دلخواه خود خواهید رسید. ضمنا اگر هم مایل به کاهش وزن نیستید، میتوانید برای رسیدن به تناسب اندام ورزش کنید و صرفا کالریهای رژیمتان را تنظیم و از لاغری پیشگیری کنید.
Top of Form
Bottom of Form
5. کاهش خطر ابتلا به دیابت
رعایت رژیم غذایی فلکسرین میتواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. سه مطالعه مختلف (یکی در ژورنال مراقبت از دیابت، یکی در ژورنال تغذیه، متابولیسم، و بیماریهای قلبی عروقی، و یکی در مجله تغذیه) نشان داد که رژیم غذایی فلکسترین به کاهش خطر دیابت نوع 2 کمک میکند و زنانی که از این رژیم پیروی می کردند، سطح سرمی گلوکز و انسولین پایینتری داشتند.
افرادی که رژیم فلکسترین دارند، دارای شاخص توده بدنی پایینتر و چاقی کمتری هستند. برای کاهش وزن، مدیریت وزن و بهبود سلامتی عمومی، بهتر است که یک رژیم غذایی انعطافپذیر را تا آخر عمر با خیال راحت دنبال کنید.
معایب و عوارض فلکسترین
این رژیم با همه خوبی ها و مزایایش، ممکن است که برای همه افراد خوشایند و مناسب نباشد؛ مثلا کسی که عاشقانه گوشت را دوست دارد و یا کسی که فقر آهن دارد، با رژیم غذایی فلکسترین به مشکل خواهند خورد. اکنون در این باره بیشتر توضیح میدهیم.
محدودیت مصرف گوشت
اگر در یک خانواده که عاشق گوشت و سیب زمینی هستند بزرگ شدهاید، ممکن است این رژیم برایتان دشوار باشد. این موضوع یک عیب بزرگ نیست بلکه در حقیقت یک فایده است؛ اما ممکن است به ذائقه بعضی افراد خوش نیاید. به طور کلی باید بگوییم، رژیم فلکسترین در داشتن یک سبک زندگی سالم به شما کمک خواهد کرد.
- ۰ ۰
- ۰ نظر
کوچک کردن شکم یکی از مهمترین مسائل، برای داشتن تناسب اندام است. زیبایی اندام در بسیاری از موارد به داشتن شکمی صاف و تخت وابسته است. برای داشتن شکم کوچک و همینطور خوش فرم جلوه کردن لباس بر تن که در پی آن سلامتی نیز حاصل خواهد شد، لازم به پیش گرفتن راهکارهایی است که بدون تردید ورزش کردن و کالری سوزی د فعالیت هوازی اصلی ترین و شاه کلید رسیدن به این هدف زیبا می باشد.
ما در این متن، این راهکارها را برایتان کنار یکدیگر گردآوری کردهایم. همراه ما باشید تا به طور کامل هر یک از آنها را برایتان بیان کنیم.
کوچک کردن شکم؛ دغدغه بزرگی نیست
امروزه برای داشتن تناسب اندام راهکارهای بسیار موثری مشخص شده است. وقتی فرد مصمم شود و اراده قوی برای خوش اندام شدن داشته باشد، تقریبا نیمی از مسیر برای دست یافتن به آنرا طی کرده است.
زیرا تنها میتوان با رعایت چند نکته کلیدی به این منظور دست یافت. تغییراتی در سبک زندگی که بسیار سطحی و آسان هستند طی چند ماه، میتواند تاثیرات چشمگیری را برای فرد بروز دهد.
مطالب مرتبط با کوچک کردن شکم
گزینههای مختلفی طی سالهای اخیر برای داشتن تناسب اندام و کوچک کردن شکم ارائه شده است که یکی از آنها عملهای جراحی محسوب میشود. با وجود اینکه این جراحیها به سرعت سبب تناسب اندام میشوند، ممکن است آسیبهای جدی را برای بدن به همراه داشته باشند.
اما هستند افرادی که بدون انجام هرگونه عمل روی بدن خود، سعی بر ایجاد تناسب اندام و کوچک کردن شکم میکنند. در این متن موارد مناسبی برای همه افراد ارائه کردهایم که بسیار موثر هستند و به بهتر شدن تناسب اندام کمک خواهند کرد.
چگونه از ناحیه شکم لاغر شویم؟
دغدغه مهم برای رفتن به مهمانی و مراسمهای دورهمی، ممکن است زیبا بودن لباس در تن باشد که به همین دلیل نیاز به کوچک کردن شکم ایجاد میشود.
البته که سلامتی مهمتر از فرم اندام است اما اگر کمی با خودمان رو راست باشیم، پی میبریم که هیچوقت پیروی از روند تغذیهای سالم به نسبت نیازهای بدن، در کنار فعالیت بدنی روزانه که کیفیت عمر را افزایش میدهد، چربی شکمی را ایجاد نمیکند.
بهتر است قبل از اعتماد به رژیمهای کوتاه مدت که قول کاهش وزن در بازه زمانی کوتاه را میدهند، از راهکارهایی که در این متن برای کوچک کردن شکم ارائه شده است کمک گرفت.
همچنینی مقالات مفیدی را در مجله سلامتی و تندرستی ماورای سلامت در این باره یافته ایم که می توانید آن ها را نیز مطالعه کنید.
اعتدال در مصرف کربوهیدرات
اکثر غذاهایی که مصرف میشوند به عنوان وعدههای اصلی حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات هستند. البته که بدن برای بازسازی بسیاری از بافتهای خود و تامین انرژی نیاز به دریافت کربوهیدرات دارد.
پس این موضوع نشان میدهد که به هیچ وجه نباید مصرف آنها قطع شود. تنها بهتر است در حد اعتدال مصرف شوند و ترجیحا از غلات سبوسدار و کامل استفاده شود.
برای کمتر کردن مصرف کربوهیدرات میتوان از انواع سالاد میوه و سبزیجات که فیبر بالایی دارند به عنوان پیش غذا و همینطور نوشیدن یک لیوان آب، نیم ساعت قبل از غذا استفاده کرد. از این طریق کربوهیدرات کمتری به بدن خواهد رسید.
قطع مصرف شیرینیجات و قند
برای رسیدن قند مورد نیاز بدن حتما نباید از قندهای مصنوعی استفاده کرد. توجه به این نکته که مصرف میوهها و میوه خشک میتواند قند مورد نیاز بدن را تامین کند نکته ضروری است که بهتر است در نظر گرفته شود.
اگر از بزرگ بودن شکم خود ناراحت هستید باید با زیاده روی در مصرف شیرینیجات، کیک خامهای، نوشابههای قندی و گازدار و همینطور انواع آبنباتها، خداحافظی کنید.
مصرف پروتئین بیشتر
با کاهش وزن کلی میتوان به کوچک کردن شکم نیز منجر شد. برای این منظور بهتر است از پروتئین بیشتری استفاده کرد تا بدن به جای سوخت عضلات بدن، از پروتئین دریافتی انرژی مورد نیاز را تامین کند.
منابع پروتئینی مانند تخم مرغ، انواع غذاهای دریایی، انواع حبوبات و گوشت قرمز یا سفید منابعی غنی از پروتئین هستند که بهتر است در برنامه روزانه گنجانده شوند.
مصرف بیشتر انواع میوه و سبزیجات
از آنجایی که سبزیجات فرایند چربی سوزی را معکوس میکنند، برای رسیدن به کاهش وزن و از بین رفتن چربیهای شکمی، بسیار موثر هستند.
از این رو بهتر است از میوه و سبزیجات بیشتری برای کوچک کردن شکم استفاده کرد و از آنها به عنوان پیش غذا و یا میان وعدهها استفاده کرد. نکته مهمی که این راهکار به همراه دارد، این است که از ایجاد یبوست جلوگیری میشود.
آب کردن سریع شکم و پهلو با ورزش
برای داشتن شکم تخت بهتر است روزانه بین 40 دقیقه الی 1 ساعت فعالیت بدنی منظم و ورزش هوازی انجام شود. بهترین ورزشها برای از بین بردن چربیهای اطراف کمر شامل موارد زیر میشود:
چگونگی بهره از ورزش برای کوچک کردن شکم
بهتر است دقت شود که برای نتیجه بهتر و سوزاندن چربیها، کوچک کردن شکم و پهلوها، بهتر است تا یک ساعت قبل از انجام حرکات ورزشی غذای سنگین مصرف نشود.
در ادامه آن نیز بعد از تمام شدن فعالیت بدنی باید تا 2 ساعت از خوردن غذا با کالری بالا پرهیز شود. زیرا ممکن است بیشتر جذب بدن شود و بدتر موجب بالا رفتن وزن شود. از انواع میوه و سبزیجات، آب و آبمیوههای طبیعی میتوان برای جلوگیری از ضعف و گرسنه شدن حین تمرین استفاده کرد.
حذف چربیهای غیر مفید
مصرف چربی بیش از حد از جمله مواردی است که برای افزایش وزن کل بدن و چربی اطراف شکم بسیار تاثیرگذار است. به همین منظور باید سعی کرد تا از مصرف چربیهای اشباع که اغلب از چربیهای حیوانی حاصل میشوند، پرهیز کرد.
جایگزین کردن روغنهای گیاهی مهمترین گام برای حذف چربیهای بد به شمار میروند. استفاده از روغن زیتون، روغن کانولا و روغن نارگیل بهترین گام برای دریافت چربی خوب است.
از طرفی دیگر بهتر است انواع سس که چربی زیادی دارند مانند سس مایونز از رژیم غذایی به طور کلی حذف شوند و به جای آنها از لیمو ترش تازه، سرکه و روغن زیتون برای مزه دار کردن سالاد استفاده شوند.
هیدراته نگه داشتن بدن و مصرف آب
شاید نوشیدن آب راهبردی بسیار سطحی باشد اما برای سیر ماندن و تامین بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن کافی است تا در طول روز از 8 الی 12 لیوان آب مصرف کرد.
این موضوع علاوه بر اینکه به دوری از ریزهخواری کمک میکند و فرد را سیر نگه میدارد، میتواند به پیشگیری از چروک شدن پوست و شل نشدن پوست بر اثر کاهش سایز، منجر شود.
زمان مناسب برای وعدههای غذایی
اگر خواهان کوچک کردن شکم هستید، باید غذا خوردن بعد از ساعت 21 به بعد شب را ممنوع کنید. علاوه بر این موضوع لازم به ذکر است که بهتر است صبحانه را زود تر و قبل از ساعت 9 میل کرد و تا زمان ناهار از میان وعدههای سبک مانند انواع میوه و سبزیجات، لبنیات کم چرب، میوه خشک و همینطور آجیل و انواع مغزها بهرهمند شد.
اندازه وعدههای غذایی
در وعدههای غذایی اصلی نباید حجم زیادی از مواد غذایی را وارد بدن کرد. بهتر است وعدههای اصلی را تقسیم کنید و از غذا با مقدار کم، در تعداد وعدههای مختلف استفاده کنید. میان وعدهها میتوانند کمک بسیار زیادی را در کاهش وزن کلی بدن و کوچک کردن شکم را به همراه داشته باشند.
- ۰ ۰
- ۰ نظر